隱性潛能心理 |呂秀金
《 隱性潛能 》這本書還讀不到一半，我就想買個半打一打送朋友們了。如果是泰勒絲的表達法，她會說「亞當．格蘭特修好了我糾結痛苦的心」。 我身邊有對學習興趣缺缺的學生、在朝九晚五中迷惘的上班族、面臨低潮的運動員，還有我。我寫過內向者在職場上如何成功的書，還有如何跟冒牌者經驗和平共處的書，但還是經常性地覺得自己不夠好、做不到。「寫了一整本書教人家怎麼做，但作者自己竟然做不到，太諷刺了」我前幾天才在日記中這樣寫。 很多人說閱讀可以找到解法，的確，以上狀況都不算世界末日級的危機，應該不少書中有答案；只是我沒想到有一本書可以像健達出奇蛋一樣，一次滿足所有願望。亞當．格蘭特做到了，或是說，應該也只有亞當．格蘭特，能這樣輕輕鬆鬆，用真實故事和研究數據說明我們以前根本不知道的事。不只有用，這本書的故事像精采的萬花筒，從教育界、語言學習、職場，到高度競爭的單項職業運動，都證明有一套底層體系可以突破，並在各自的世界中卓越。 我尤其喜歡書中的一些觀念： 你以為的天賦不過是比較早接觸： 那些被認為是「神童、天才」的人（除了某些身體素質因素外），很多都只是因為他們比較早接觸那件事而已 ，而這個「贏在起跑點」的優勢其實無法維持太久，除非他們不斷精進。 品格比實際成績重要：品格是紀律，是你把價值觀擺在本能之上的能力。 成績非頂尖但不輕易放棄的人，和獲得頂尖成績就不再努力的人，永遠選前者。 學習新技能，重點是刻意追求不適感：安心舒適的學習不會讓你進步，刻意吃苦也不會。追求進步的過程中 ，尷尬與犯錯都無法避免，甚至那些才是你正在學習和往前進的象徵。 面對這種進步所需的不適感，利用「刻意玩樂」（把任務拆解重組）來避免疲乏。 不要追求完美，但要追求卓越： 成長動力來自於把個人標準設高，而不是追求完美。卓越不止是為了滿足別人的期望，也是為了達到你自己的標準。 認清你不可能迎合每個人，所以寧願讓別人失望，也不要讓自己失望。 跟自己心中的標準共處：你表現得越好，對自己的要求就越高，就會越覺得自己沒有進步。這樣嚴厲的自我批評不會讓你變得更強大，只會讓你傷痕累累。 善待自己不是要你忽略自己的弱點，而是允許自己從挫折中學習。 這本書不只教我們怎樣可以進步，成為更好的自己，我私心覺得更有價值的是，他教我們怎樣不要自我苛求、放過自己，用身心健康的方式發揮那些連自己都不知道的隱性潛能。甚至，裡面還有教人「陷入流沙時要如